Aqui anda um pouco corrido, mas sempre que dá venho pra dividir o meu cotidiano com vocês ;)
Ontem tive retorno com a nutricionista, e em 20 dias eliminei 1,2kg, ela me elogiou pelo peso e pelos exercícios que venho fazendo,corrida, musculação...disse que tô virando atleta kkkkkkkkkkkkk
E também fez algumas alterações, como o meu treino é de manhã ela pediu pra trocar o pão integral pelo pão francês sem miolo por o organismo absorver mais rápido e assim me dá mais energia durante o treino. Pediu também pra comer um lanche natural até as 7 da noite.
E também me passou uma suplementação o whey protein isolado para tomar no pós treino e um outro lá que esqueci o nome rsrsr (vou ver em casa e conto depois)
Tô animada e feliz...tá dando tudo certo! Com muita luta e força de vontade
Vamos que vamos *-*
Pra descontrair rs
Beijo, Nathy!
Sua lindaaaaaaaaa!!!
ResponderExcluirAgora te sigo no meu blog tb rsrsrsrs
De fato TPM é uó!
Parabéns pelo seu resultado!!!!!
Vamos lindas, conquistar nossos objetivos!!Tô contigo!! \o/
parabens pelos resultados na nutri!!!
ResponderExcluirdepois nos conta direitinho as alterações nos treinos!
bjos
estou a procura de uma nutri tb .. e muito bom ..bjus
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