Retorno com a nutri *-*

Bom dia meninas, tudo bem?

Aqui anda um pouco corrido, mas sempre que dá venho pra dividir o meu cotidiano com vocês ;)

Ontem tive retorno com a nutricionista, e em 20 dias eliminei 1,2kg, ela me elogiou pelo peso e pelos exercícios que venho fazendo,corrida, musculação...disse que tô virando atleta kkkkkkkkkkkkk

E também fez algumas alterações, como o meu treino é de manhã ela pediu pra trocar o pão integral pelo pão francês sem miolo por o organismo absorver mais rápido e assim me dá mais energia durante o treino. Pediu também pra comer um lanche natural até as 7 da noite.

E também me passou uma suplementação o whey protein isolado para tomar no pós treino e um outro lá que esqueci o nome rsrsr (vou ver em casa e conto depois)

Tô animada e feliz...tá dando tudo certo! Com muita luta e força de vontade


Vamos que vamos *-*

Pra descontrair rs

Beijo, Nathy!