Boa tarde meninas...
Resolvemos aparecer, depois do carnaval beeeem calórico..rs
Voltamos com uns quilinhos indesejados, mas a determinação também voltou, e vamos encarar um desafio que encontramos no Blog da Scheyla. Vamos fazer algumas adaptações, mas pretendemos eliminar 10 kg em 100 dias.
Estamos animadas, começamos hoje com a RA. Vamos que vamos!!!
Regras:
- R.A - Comer de 3 em 3 horas, diminuir a quantidade.
- Exercícios 6x por semana.
- Planejar refeições e tirar foto de algumas.
- Beber 2L e 1/2 de água por dia. (pode ser chá também)
- Ter 1 refeição lixo por semana.
- bebida alcoólica 3x por mês (haha adoramos uma cervejinha gelada)
- Ter FOCO e DISCIPLINA no nosso projeto.
Hojé o nosso primeiro dia de desafio, pretendemos falar sempre sobre nosso peso toda semana.
Pesagem - 18/02
Fer - 71,9 Kg
Nathy - 71 Kg
A pesagem final será dia 29/05/2013.
É isso aí, força e foco pra nós!
Um beijo,
Fer
Boa sorte no desafio!
ResponderExcluirEstou dentro meninas! :)
ResponderExcluirEstou super dentro! :)
ResponderExcluirOlá, meninas! Acabei de chorar minhas pitangas lá no sweet e falei que preciso de um desafio para reanimar a vontade de fazer a R.A. Vou tentar acompanhar junto com vcs. Estou estudando muito e meio desorganizada com horários de internet e os lanches da facul. Tá bem difícil, mas não posso deixar pra lá outra vez.
ResponderExcluirBoa sorte pra nós!beijinhoss