Muay Thai não é ballet!

Bom dia meninas!!!

Ontem fiz a aula experimental de Muay Thai. 
Olha, não é fácil não viu...rs

Começamos com um aquecimento de 8 minutos de corda + polichinelo + flexões + abdominais + alguma coisa que não lembro o nome..rs 
Depois fizemos um alongamento, muito boom!
Até ai já estava mais suada que tampa de marmita! haha 

Aprendemos alguns golpes básicos como: 
- Jab Direto 
Jab é um soco lançado com a mão da frente tendo como alvo o queixo do oponente. O direito é lançado com a mão de trás tendo como alvo também o queixo.
- Cruzado
O cruzado é um golpe que cruza a linha frontal da guarda do oponente. É executado a média distância.
- Upper

O upper é um golpe que executado de baixo para cima tendo como alvo o queixo do oponente. É executado a média distância. ( o famoso gancho) rs

- Joelhadas

As joelhadas podem ser aplicadas em diferentes partes do corpo.

Aí vem a parte que Muay Thai não é Ballet, muitas pessoas esquecem que apesar de estar na moda, Muay Thai é uma arte marcial. Por mais que treine para manter a forma, é preciso que você esteja preparado para bater,  se defender e talvez apanhar..rs

Então no treino não tem nada de delicadeza, muito pelo contrário, requer postura, força, agressividade e força no punho!

Bom, acho que falei demais..rs

Querem saber se gostei da aula?

ADOREI e pretendo continuar!

Mas, só depois do carnaval ...  ;)

Um beijo,

Fer