Ontem fiz a aula experimental de Muay Thai.
Olha, não é fácil não viu...rs
Começamos com um aquecimento de 8 minutos de corda + polichinelo + flexões + abdominais + alguma coisa que não lembro o nome..rs
Depois fizemos um alongamento, muito boom!
Até ai já estava mais suada que tampa de marmita! haha
Aprendemos alguns golpes básicos como:
- Jab Direto
Jab é um soco lançado com a mão da frente tendo como alvo o queixo do oponente. O direito é lançado com a mão de trás tendo como alvo também o queixo.
- Cruzado
O cruzado é um golpe que cruza a linha frontal da guarda do oponente. É executado a média distância.
- Upper
O upper é um golpe que executado de baixo para cima tendo como alvo o queixo do oponente. É executado a média distância. ( o famoso gancho) rs
- Joelhadas
As joelhadas podem ser aplicadas em diferentes partes do corpo.
Aí vem a parte que Muay Thai não é Ballet, muitas pessoas esquecem que apesar de estar na moda, Muay Thai é uma arte marcial. Por mais que treine para manter a forma, é preciso que você esteja preparado para bater, se defender e talvez apanhar..rs
Então no treino não tem nada de delicadeza, muito pelo contrário, requer postura, força, agressividade e força no punho!
Bom, acho que falei demais..rs
Querem saber se gostei da aula?
ADOREI e pretendo continuar!
Mas, só depois do carnaval ... ;)
Um beijo,
Fer
MEU NAMORADO FAZIA Muay Thai
ResponderExcluirEu sempre tive medo dessas lutas heheh
bjo
Preciso me animar a fazer!
ResponderExcluirBjus