Como disse essa semana eu entrei no spinning, segunda-quarta-sexta! E que exercício bom é esse hein?!?
Canso pra caramba, saio de lá pingando, mas é maravilhoso! Adoro atividade assim, que me deixa exausta e cansada, e o bom é que me dá mais resistência pra corrida também ;) o instrutor bota a música alta, e PEDALAAAAAAAAAAAAAAAA!!! RSRSRS
Tô apaixonada *-*
Benefícios:
• Alta potencia de queima calórica;
• Melhora e reforça o sistema cardiorrespiratório;
• Reduz a gordura corporal;
• Aumenta e reforça a massa muscular;
• Tonifica e define os músculos em especial do abdômen, pernas e glúteos;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Diminui as celulites;
• Elimina o estresse;
• Combate a depressão;
• Alivia as tensões musculares;
• Distrai a mente.
Bom demais né?
Algumas das minhas refeições de hoje
Um beijo, Nathy!
Adorooo spinning, as aulas são mto animadas, além de queimar muitas calorias ;)
ResponderExcluirBeijossaaa
Adorooo spinning, as aulas são mto animadas, além de queimar muitas calorias ;)
ResponderExcluirBeijossaaa
Quero fazer!!! Adooooooooooooooro!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirGosto de spinning tb, mas hj prefiro pedalar na rua =) Minha linda praia me permite isso, se o tempo permite e o vento ou a chuva não ficarem me atrapalhandoooo! Beijossss
ResponderExcluirQue delícia Nathy! Coisa boa achar algo que a gente realmente gosta! Eu sempre gostei de "puxar ferro" então tô adorando essa coisa de treinar 5, 6x na semana!
ResponderExcluirBeijão
Ei flor, eu tbm comecei a fazer spinning recentemente fiz ate um post no blog foi amor a primeira pedalada rsrsrs tbm adoro atividades que me fazem suar e me deixam super cansada a sensação é de dever cumprido. Beijinhos, te seguindo :)
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