Eu não imaginava que aquela brincadeirinha infantil pudesse
ajudar no emagrecimento.
Segundo pesquisas pular corda queima muita caloria e ainda é
um jeito prático, diferente e legal de emagrecer.
Como ainda não tenho tempo suficiente para fazer uma
caminhada e ir para academia. Comprei uma corda! ;)
Pretendo começar com 15 minutos por dia. (Será que aguento?! rs)
Benefícios:
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Fortalecimento de todos os músculos da perna;
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Fortalecimento dos glúteos e braços;
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Trabalha a postura, bíceps, tríceps, trapézio e
abdômen;
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Melhora a respiração;
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Combate a celulite. Devido à melhoria do fluxo
linfático, eliminam-se as toxinas do organismo amenizando consequentemente as
celulites;
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Melhora a circulação sanguínea;
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Melhora o condicionamento físico;
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Trabalha agilidade, força e concentração;
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Evita osteoporose;
Entre outros…
Uma dica pra nós:
Mesmo dedicando-se aos exercícios, não podemos descuidar da
alimentação, que é fundamental.
E lá vou eu, com a CORDA toda! ;)
Beijos
Fer
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