terça-feira, 13 de maio de 2014

Feliz!!! ;)

Bom dia meninas,

Hoje fui pra uma caminhada de manhã e tentei correr um pouco e CONSEGUI!!!

Foram 4 km em 30' , pouco, mas depois de um tempão sem correr até que deu certo!!!

Correr é uma das minhas paixões e fico muito feliz em voltar.


Amanhã vou caminhar e quinta corro de novo ;)))




Amooooo!!!

Um beijo, até amanhã!!

segunda-feira, 12 de maio de 2014

Nova semana!

Boa tarde meninas, como passaram o fim de semana??

Sábado fui fazer uma caminhada em um parque próximo de casa, andei quase 5km. Minha vontade era de correr, mas o médico pediu para eu ir aos poucos, amanhã já quero começar a dar uns trotes.
Pausa pra foto hahaha





Ontem dia das mães, comi feijoada maravilhosa e tomei cerveja tb :/ 

Pra mim é impossível me controlar em reuniões de família, ainda mais por estar todos juntos (coisa rara).

Um pouquinho da família

Bom, é isso...segunda-feira e já comecei a me regular, vamos que vamos.


Beijo, e uma boa semana pra nós.


Nathy ;)

sexta-feira, 9 de maio de 2014

Olha o fim de semana aí gente...

Bom dia meninas!!

Ontem retomei o projeto biquini de lacinho e estou nem animada com isso! Por mais que amanhã tenha um churrasco pra ir e domingo tenha feijoada do dia das mães, me sinto mais animada pra continuar na luta.


Quem não quer né? kkkkkkkkkkkkkk


Algumas das refeições de ontem: Não gostei muito desse iogurte grego da Activia não, achei muito azedo, talvez com morangos ele fica melhor. Vou experimentar e falo pra vocês ;)


Café da manhã: pão lowcarb com requeijão light, mamão e café com adoçante





Lanche da tarde

  Jantar: Rap10 com file de frango grelhado e tomate


Um super beijo pra vocês e foco no fim de semana!!! ;) 


quinta-feira, 8 de maio de 2014

Staaaart!!!

Boa tarde pessoal!!!

Depois de passar pela tempestade, agora posso dizer com todas as letras que estou de volta.

Aqui em Campinas estamos com uma epidemia de dengue e infelizmente eu fui contaminada pelo mosquitinho sem vergonha. Foram 10 dias de sofrimento, dores, exames e graças a Deus estou bem. 






Hoje me encontro com 70 quilos (sim, engordei) :(

Mas tô aqui pra me recuperar e correr (literalmente) atrás dos meus 60 quilos (ou pelo menos 63) hahahahahaha

É isso é meninas, foco e disciplina 


#projetobiquinidelacinho

terça-feira, 11 de março de 2014

Recomeçar...

Minha amigas, me desculpem pelos quase 3 meses longe daqui...

Tive algumas mudanças no trabalho, na faculdade e achei melhor ficar um tempo afastada tentando organizar a minha vida.

Nesse tempo, engordei quase 5 quilos (é, a verdade) e agora já vi que não dá mais.

Não dá pra relaxar e pensar que "ah, vou comer um pouquinho aqui e depois eu compenso" essa história é mentira, aí o tempo vai passando, passando e passando e 1 quilinho aqui, mais 2 ali e tudo sai fora do controle.


Então, diante dessa realidade, aqui estou eu...pronta pra voltar ao meu estilo de vida e ao meu projeto.

Quero perder esse peso, quero qualidade de vida, quero ficar linda em um biquini de lacinho!!!


Let's GO!!!!



quinta-feira, 16 de janeiro de 2014

Euuuu volteiiii...

Boa tardeeeeeeeeee!!!

Volteiiiiiiii...

Depois de um tempo longe eu voltei com tudo!! Já entrei no foco (já que as festas de fim de ano sempre me engordam) kkkkk e voltei a correr também. A proposta é a corrida, 3x por semana... AMO!

Bom, nas férias viajei, Conheci a cidade maravilhosa e também as águas quentes de Caldas Novas GO! Tudo muito lindo e gostoso de se ver...comi, bebi, comi, bebi, comi e bebi de novo...fiquei na esbórnia esse tempo todo.











Mas agora é FOCO TOTAL!!!



Um beijo e espero contar com vocês nesse novo ano!!!


Nathy <3

sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

Fui de férias...

Boa tarde gatas!!!

Como estão?


Vim aqui já desejar um ótimo natal e um ano novo repleto de bençãos e realizações pra gente. Estou saindo de férias do trabalho e o semestre também acabou na faculdade e vai ficar difícil postar durante esse mês. Correria de fim de ano, sabem como é né?


Que ano que vem possamos realizar tudo o que não realizamos em 2013. E vamos que vamos... o projeto continua!





Um beijo, eu vou, mas eu volto!!!!


Nathy!!!!

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Niver!!!

Oi pessoas lindas!!!

Sábado foi meu niver \o/ 24 anos! (tô ficando velha rsrs), aproveitei bastante com os amigos, comi, bebi e me diverti pra caramba! Como é bom estar com quem gostamos né? Foi um dos melhores niver que tive!!

 "rainha do camarote" hahaha
 Eu e o amor!! <3
 Fer e Eu!!
Fer e Bruninha minha amigas e leitoras do blog!!! amo vcs meninas


Ah, já comecei um detox aqui viu! Sexta-feira viajo pro Rio e quero ficar bem no biquíni de lacinho ;)



Um beijo, Nathy!!!

Até...


terça-feira, 26 de novembro de 2013

Quem nunca???

Oi meninas, como estão?

desculpem a ausência, estou em período de prova na faculdade e sabem como é né? CORRERIA TOTAL!!

Fui até questionada porque sumi pela amiga e leitora Bruna: AMIGA!! TÔ AQUIII \o/ rsrs


Semana passada dei um relaxada com a alimentação, mas tô me controlando bem nessa, sábado é meu niver e não quero desandar!

Um colega me mandou esse vídeo hoje, ri muitooooooo!!! é querer colocar SÃO PAULO dentro de Campinas pessoal, totalmente desproporcional. Mas quem nunca tentou uma façanha dessas hein kkkkkkkkk...


Um beijo, fiquem com Deus!!!

Nathy!!!

segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Voltei!!!

Boa tarde meninas, que calorão é esse hein!!!

G-zuis...quem guenta??

Quero praia, piscina, caipirinha hahahahahah...


Dei uma sumida né? estava organizando uns trabalhos da faculdade e ficou corrido. Esse fim de semana dei uma escorregada já que fazia muito tempo que não dava e tô tranquila com muito foco e disposição \o/


Um beijo, Nathy!

sexta-feira, 1 de novembro de 2013

Antes e durante²

Oiii povo bonito...tudo bem?


Hoje eu vim trazer pra vocês uma foto que resume um pouco (ou tudo) de minha luta contra os quilinhos a mais.

Essa 1° foto é da minha primeira corrida de 5km que fiz aqui em Campinas e essa outra é da ultima corrida que fiz!

Todo esforça vale a pena!!!

Eu adoro fazer essas comparações, tô muito feliz...

Out2012/Out2013
Vamos que vamos meninas...

Um beijo, bom fim de semana! Nathy *-*

quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Experimentando o Lipo 6!

Boa tarde pessoas magras!!

Como vão?


Vim contar uma peripécia minha...

Já faz um tempo que ouço falar dos termogênicos e tal e depois de pesquisar MUUUUUITO, eu e uma amiga resolvemos comprar um frasco para ver se o trem é bom mesmo, quero muito perder essas gordurinhas localizadas. Li sobre tudo, do que se trata, os efeitos, como tomar e os efeitos colaterais também.

Li que não podemos consumir muito café, coca-cola e chás por conta da caféina, e que dá um gás e transpira bastante. Em alguns casos dá insônia.

Ok, vamos lá...

Comecei a tomar ontem, (1) cápsula. O que eu senti? No começo nada, depois fiquei um pouco elétrica e quando cheguei na academia foi o paraíso. Não dá vontade de sair de lá rsrsrsrs. E olha, transpirei hein...chegava a pingar no chão...saí da academia, tomei banho tomei um suco e dormi tranquila *-*


Olha a blusa toda molhada rsrsrs



É só o começo, mas tudo tem a variação e depende do organismo, algumas pessoas sentem mais, outras nem tanto, ou quase nada... Vou tomar esse 1 mês e depois conto como foi a experiência.

Beijo, Nathy!

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Fim de semana OK ;)

Boa tarde gente feliz!

Ufa, consegui sair bem do fim de semana, dei uma boa controlada ;) ontem só que comi um pedaço pequeno de bolo de cenoura com chocolate que a sogra fez, tava quentinho, foi impossível resistir hhahaahahaha.


O namorado que voltou do intercâmbio ontem me trouxe algumas coisinhas de presente, tênis novo, tops e shortinhos e  o maravilhoso tempero Mrs Dash (amooooo)

É bom ter um incentivo como esses rsrsrs.




Um beijo! até, vamos que vamos

Nathy!

sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Sem jacas no fim de semana!

Bom dia!!


A tão desejada sexta-feira chegou e eu bem que queria tirar esse fim de semana pra descansar, mas tem vídeo da faculdade pra gravar, tem academia, tem que buscar o amor em SP...Ufa! tomara que dê tempo de tirar um cochilo entre uma tarefa e outra...

Esse fim de semana completo 1 mês sem ingerir bebida alcoólica e apesar do calor que está, estou me refrescando com suquinhos (quem me viu, quem me vê hein) kkkkkkkkkkkkk

Tá bom assim, agora só bebo em ocasiões muito especiais *-*


É isso meninas, apesar de todas as tarefas eu espero ter um fim de semana bem agradável e sem jacas! hahaha.






Um beijo, até...

Nathy!

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Sucos do bem *-*

Bom diiia!!!

Oba, já é quase sexta-feira gente. Não vejo a hora do final de semana chegar, descansar um pouco e organizar algumas coisas em casa.

Estou tomando todos os dias pela manhã o suco verde, que uso como ingredientes base a couve, lascas de gengibre e 1 pedaço de pepino. E depois vou acrescentando frutas que tem em casa, como a maçã, o maracujá, uva, morango...o que tiver vou tacando lá rsrs. Bato tudo no liquidificador com água e depois é só coar e tomar *-* Fica top, além de desintoxicar, ele desincha, regula o metabolismo e melhora a pele também super a pena.


E depois que comecei a fazer academia no shopping sempre que dá eu tomo um suco no Suco Bagaço também, uma amiga da faculdade sempre me falava que lá tinha as melhores opções e que era muito bom. Agora sempre que saio do treino passo lá e sempre fico na dúvida pra escolher qual será o sabor da vez, já que tem mais de 300 combinações, fico perdidinha hahahaha...

Ontem fui de anti-celulite: com abacaxi, salsa, melão, água de coco, hortelã e limão!! Delícia viu gente...


Fer e eu depois do treino!!


#projetobiquinidelacinho 

Beijo, Nathy!


quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Grupo #queimandoobacon !

Boa tarde genteee!

Que calor é esse hein...eu adoro! Adoro o calor pra usar shortinhos, ir a piscina, praia... delícia.

Opa, vamos voltar no foco hahahaha.

Eu e umas amigas montamos um grupinho de corrida, toda terça, quinta e domingo treinamos e ficamos ansiosos quando tem corrida. Essa foi uma das coisas que me aconteceu e que animou bastante. Lá um incentivo o outro, dá dicas e levanta o astral também *-*

Começou em 2 pessoas e agora há temos 5 ;) é uma delícia porque como vamos a noite, já passamos o dia trabalhando e usamos isso pra descarregar também o nosso stress...é maravilhoso.

Ah, o nome do grupo é #queimandoobacon kkkkkkkkkkk

Foi o nome mais criativo que tivemos, o que acharam?

César, Aline, Mari, Eu e a Fer!


Já estamos esperando e treinando pra próxima corrida que é dia 17/11 Track&Field

Vamos que vamos!

Foco pessoal... #projetobiquinidelacinho

Beijo, Nathy ;)


terça-feira, 22 de outubro de 2013

Retorno com a nutri *-*

Bom dia meninas, tudo bem?

Aqui anda um pouco corrido, mas sempre que dá venho pra dividir o meu cotidiano com vocês ;)

Ontem tive retorno com a nutricionista, e em 20 dias eliminei 1,2kg, ela me elogiou pelo peso e pelos exercícios que venho fazendo,corrida, musculação...disse que tô virando atleta kkkkkkkkkkkkk

E também fez algumas alterações, como o meu treino é de manhã ela pediu pra trocar o pão integral pelo pão francês sem miolo por o organismo absorver mais rápido e assim me dá mais energia durante o treino. Pediu também pra comer um lanche natural até as 7 da noite.

E também me passou uma suplementação o whey protein isolado para tomar no pós treino e um outro lá que esqueci o nome rsrsr (vou ver em casa e conto depois)

Tô animada e feliz...tá dando tudo certo! Com muita luta e força de vontade


Vamos que vamos *-*



Pra descontrair rs




Beijo, Nathy!

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Aniversário do blog \o/ !!!

Boa tarde meu povo!!

HOJE O BLOG COMPLETA UM ANO!!!

Nesses 365 dias foram 13.220 visualizações de página, 594 comentários e várias amigas "virtuais"!!

Quando decidi montar o blog era com o intuito apenas de relatar sobre o comia e contar algumas coisinhas do nosso cotidiano. Eu, a Fer e a Dani (depois elas decidiram sair) a aqui estou EU! Firme e forte na luta pra conquistar o que quero. E isso é uma luta diária, com jacadas de vez em quando, desânimo, mas nunca quero me entregar e deixar a peteca cair. Por isso agradeço a vocês que me acompanham aqui todos os dias, pelos comentários. As dicas, o incentivo e até o puxão de orelha...Tudo é e será válido.



Desculpem o cupcake, mas achei a foto lindinha ;)


Nesse 1 ano perdi 8,2 kg (atualmente 62,8) e agora tô mais do que focada pra lutar em busca do que quero.


Começo

Hoje

Bom, é isso muito obrigada por tudo e espero poder contar com a colaboração e o incentivo de vocês por mais 1,2,3...anos.

Um beijo no coração, Nathy!!!

quarta-feira, 16 de outubro de 2013

Mais focada do que nunca ;)

Boa tarde meninas?

Há umas 3 semanas reclamei aqui que estava desanimada com a academia que eu gostaria de mudar!

Pois bem, depois de pesquisar muuuito e ouvir comentários sobre uma específica resolvi mudar. Me matriculei semana passada na SmartFIT (Campinas Shopping). E realmente estou apaixonada.

Enorme, moderna e TOP!!

Estou indo de 2° a sábado às 6:30hrs...já saio de lá e corro pra faculdade! Enfim, mudei de academia e o horário do treino e me fez voltar com tudo na musculação, bem mais animada e focada *-*

Dani, Mari e eu! Parceiras de treino 


Por hoje é só! Foco no #projetobiquinidelacinho

Beijo, Nathy!


segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Estou me superando...

Boa tarde meninas, 

Como foi o fim de semana?

Eu corri (de novo) 10 km em Sorocaba na Night Run, espetacular essa corrida, ótimo clima e animação lá em cima ;)





E o melhor de tudo, fiz um tempo menor 7 minutos a menos que do os 10km da maratona...1'05 min! Tô mega feliz, os treinos durante a semana estão valendo a pena e quero me superar a cada prova!

A alimentação tá certíssima, e tô assim vou seguindo com o meu projeto rsrs!


Um beijo, e até...

Foco no #projetobiquinidelacinho

Nathy ;)