sexta-feira, 24 de maio de 2013

Fase Cruzeiro


Bom dia meninas, tudo bem por aí?
Como a Fer disse no post anterior, decidimos entrar na dukan e voltar com tudo pra academia (agora vai rsrs)
Pelo que li no livro e nos blogs essa dieta tem resultado mesmo, mas + do que a dieta é a nossa força de vontade que nos motiva a lutar contra alguns quilos que não são nossos.
Pesquisamos, pesquisamos, pesquisamos, pesquisamos e vimos que é uma dieta que dá pra variar. Fico abismada quando entro nesse site Dieta Dukan Receitas e vejo o tanto de coisas gostosas que podemos fazer e comer sem culpa, já até fiz algumas! ADORO ISSO.
Hoje entramos na fase Cruzeiro: 1 dia de proteína pura / 1 dia de proteína + legumes e verduras!

Peso do início da fase ataque 20/05:

Fer - 69,7 kg
Nathy - 67,5 kg

Peso hoje inicio da fase cruzeiro 24/05:

Fer - 68,2 kg     1,5 kg pro espaço
Nathy - 65,6      1,9 kg pro espaço
Estou gostando viu, apesar de ter que excluir a cervejinha gelada nos finais de semana por um tempinho,  sei que esse esforço será compensador.

ah, agora o blog tem instagram @biquinidelacinho dá uma passadinha lá =)





Um beijo e foco no biquini!

Nathy!

5 comentários:

  1. Hahaha! Acho ACHO que eu já sigo vocês, neam? Hehe
    Guria, resultados excelentes da fase ataque!
    Eu amei o site tbm, e já estou praticando!
    Já fizeram o Quiche de Ricotta? Nossassenhora é uma deliiiiicia!
    Façam! :))
    Eu vou fazer um grafico de peso, porque sou louca e me peso todos os dias! Hehehe!
    Logo estou na fase cruzeiro com vocês! Até já!
    Beijocas

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  2. Q resultado maravilhoso meninas!!!
    Vcs realmente estão no caminho certo! Difícil msm ficar longe dos petiscos e cervejinha, mas vale muito a pena!!!! Por uma ótima causa!
    Bjbj.

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  3. Caramba..ótimos resultados! Posta as receitinhas p gnt. Estou precisando. De ideias gostosas e saudaveis p variar o cardapio..=)
    Bjusss e um bom findi p as três! =***

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  4. Carambaaa...ótimos resultados!!! Parabéns para as duas! Posta as receitinhas p nozes..ando tao limitada na cozinha...queria umas dicas d refeição gostosa e saudável. =)
    Bora p proxima etapa meninas..
    Bjusss e um bom finde para as três!

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  5. Vou acompanhar vcs no Instagram!! Eu não fiz a Dukan, mas preciso contar que sou simpatizante desta dieta e faço algumas receitas de vez em quando!! Torço pelo sucesso de vcs! Bjs

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Obrigada pela visita! =)