Bom dia meninas, tudo bem por aí?
Como a Fer disse no post anterior, decidimos entrar na dukan e voltar com
tudo pra academia (agora vai rsrs)
Pelo que li no livro e nos blogs essa dieta tem resultado mesmo, mas + do
que a dieta é a nossa força de vontade que nos motiva a lutar contra alguns
quilos que não são nossos.
Pesquisamos, pesquisamos, pesquisamos, pesquisamos e vimos que é uma dieta
que dá pra variar. Fico abismada quando entro nesse site Dieta Dukan Receitas e
vejo o tanto de coisas gostosas que podemos fazer e comer sem culpa, já até fiz algumas! ADORO
ISSO.
Hoje entramos na fase Cruzeiro: 1 dia de proteína pura / 1 dia de proteína
+ legumes e verduras!
Peso do início da fase ataque 20/05:
Fer - 69,7 kg
Nathy - 67,5 kg
Peso hoje inicio da fase cruzeiro 24/05:
Fer - 68,2 kg 1,5 kg pro espaço
Nathy - 65,6 1,9 kg pro espaço
Peso do início da fase ataque 20/05:
Fer - 69,7 kg
Nathy - 67,5 kg
Peso hoje inicio da fase cruzeiro 24/05:
Fer - 68,2 kg 1,5 kg pro espaço
Nathy - 65,6 1,9 kg pro espaço
Estou gostando viu, apesar de ter que excluir a cervejinha gelada nos finais
de semana por um tempinho, sei que esse esforço será compensador.
ah, agora o blog tem instagram @biquinidelacinho dá uma passadinha lá =)
ah, agora o blog tem instagram @biquinidelacinho dá uma passadinha lá =)
Um beijo e foco no biquini!
Nathy!
Hahaha! Acho ACHO que eu já sigo vocês, neam? Hehe
ResponderExcluirGuria, resultados excelentes da fase ataque!
Eu amei o site tbm, e já estou praticando!
Já fizeram o Quiche de Ricotta? Nossassenhora é uma deliiiiicia!
Façam! :))
Eu vou fazer um grafico de peso, porque sou louca e me peso todos os dias! Hehehe!
Logo estou na fase cruzeiro com vocês! Até já!
Beijocas
Q resultado maravilhoso meninas!!!
ResponderExcluirVcs realmente estão no caminho certo! Difícil msm ficar longe dos petiscos e cervejinha, mas vale muito a pena!!!! Por uma ótima causa!
Bjbj.
Caramba..ótimos resultados! Posta as receitinhas p gnt. Estou precisando. De ideias gostosas e saudaveis p variar o cardapio..=)
ResponderExcluirBjusss e um bom findi p as três! =***
Carambaaa...ótimos resultados!!! Parabéns para as duas! Posta as receitinhas p nozes..ando tao limitada na cozinha...queria umas dicas d refeição gostosa e saudável. =)
ResponderExcluirBora p proxima etapa meninas..
Bjusss e um bom finde para as três!
Vou acompanhar vcs no Instagram!! Eu não fiz a Dukan, mas preciso contar que sou simpatizante desta dieta e faço algumas receitas de vez em quando!! Torço pelo sucesso de vcs! Bjs
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