segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Avaliação Física !

Olá meninas !!

Segunda - feira tensa, muito calor, muito trabalho e um pouquinho de dor de cabeça..rs
Mas nada de desanimo!

No sábado fiz a "tal" avaliação física, não trago boas notícias! Pois é, engordei 2,5 quilos. A balança da academia acusou 70.6. Isto é resultado daquele feriado prolongado que exagerei e confesso que ainda não estou disciplinada.

Minha taxa de gordura está acima da média : 32,1 % , segundo o professor, são 22 quilos de gordura e o ideal para minha altura é ter 18%. Então preciso eliminar 9 quilos de gordura.

E preciso de muita dedicação e paciência, vou voltar a postar as fotos de algumas refeições. Quero ver resultados!


Foco e força!

Beijo,

Fer.



3 comentários:

  1. Eliminem o suco de laranja! UMA BOMBA CALÓRICA kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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  2. Este calor esta d+ mesmo . Semana passada tive uma queda de pressão e desmaiei ... Ai tive que tirar o pé do acelerador ... Mas ja estou bem !

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  3. oieee
    vc tem capacidade para reverter esse quadro de % de gordura..pega firmeee
    bjao

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Obrigada pela visita! =)