Olá meninas !!
Segunda - feira tensa, muito calor, muito trabalho e um pouquinho de dor de cabeça..rs
Mas nada de desanimo!
No sábado fiz a "tal" avaliação física, não trago boas notícias! Pois é, engordei 2,5 quilos. A balança da academia acusou 70.6. Isto é resultado daquele feriado prolongado que exagerei e confesso que ainda não estou disciplinada.
Minha taxa de gordura está acima da média : 32,1 % , segundo o professor, são 22 quilos de gordura e o ideal para minha altura é ter 18%. Então preciso eliminar 9 quilos de gordura.
E preciso de muita dedicação e paciência, vou voltar a postar as fotos de algumas refeições. Quero ver resultados!
Foco e força!
Beijo,
Fer.
Eliminem o suco de laranja! UMA BOMBA CALÓRICA kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluirEste calor esta d+ mesmo . Semana passada tive uma queda de pressão e desmaiei ... Ai tive que tirar o pé do acelerador ... Mas ja estou bem !
ResponderExcluiroieee
ResponderExcluirvc tem capacidade para reverter esse quadro de % de gordura..pega firmeee
bjao