Quero minhas férias de voltaaaaa!
Voltei a minha rotina hoje, voltei com tudo pra dieta e agora tenho um novo companheiro, o SHAKE da Herbalife. =)
Comecei a tomar hoje, pretendo trocar duas refeições, o café da manhã e o jantar. Quero ver resultado!
Hoje volto para academia também, pois nas férias... não fui! =x
Vamos nos animar né?!?
FOCO e FORÇA!
Beijos
Fer
Férias não duram para sempre, infelizmente ;)
ResponderExcluirBom retorno!
Beijão
Uai, trocando 2 refeições e comendo direitinho nas demais, não tem como não perder peso... Rsrs. O problema é aguentar dois copos desses shakes, hehe!
ResponderExcluirahhh...hoje tomei o shake da HL. Estou substituindo o almoço porque tomo num espaço saúde aqui do lado do trabalho. O "engraçado" é que na semana que tomei todos os dias não emagreci NADA. Na semana passada, tomei só na segunda e na sexta e nos oturos dias comidas de RA (arroz int. feijão, carne e legume) e o resultado foi melhor. Vai entender! hehehe
ResponderExcluirHoje eu tbm fui de almoço da HL. Em time que está ganhando não se mexe! hahaha
bjãooo
Incrível como as férias sempre passam voando, assim como os feriados, fins de semana... rsrsrs
ResponderExcluirA única vantagem da rotina do dia-a-dia é q é mais fácil se manter na linha! rs
Bjooos e ótimo retorno!
Oii Fernanda, tudo bem??
ResponderExcluirVou te dar uma dica, use o shake como um substituto do jantar, e se quiser toma-lo 2x no dia, tome no lanche da manhã (o intervado entre o café da manhã e o almoço), mas não abra mão do seu café da manhã, pois essa é a principal refeição do dia, tbm é a qual a gente pode abusar um pouquinho, já que você terá o dia todo pra queimar o que você comeu. No caso do jantar é o ideal pois ele vai fazer com que você vá pra cama sem muita comida no estômago.
Aproveitando quero te convidar à visitar meu blog! Lá sempre tem receitinhas gostosas e magrinhas, para não pesar na consciência nem na balança!!
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Beijooo