Bom diaaa gatinhas!
Tudo bem por aí?
Aqui tá tudo dolorido! Comecei um novo treino ontem, o "tal" do circuito.
Pra quem não conhece, o treino é em formato de circuito, você começa o exercício, faz as repetições necessárias e passa para o próximo exercício sem pausa. Depois de fazer todos os exercícios tem a pausa de 2 minutos e volta para o 1º exercício da ficha. No meu caso são 4 séries de 15 repetições.
Meu Deus, é muito cansativo, mas como derrete as gordurinhas, me joguei...rs
E a dukan?!?!
Tá indo, depois da jacada do fim de semana...
Amanhã tem pesagem e vamos ver o resultado ;)
Um beijo,
Fer
Eita, do lado de cá a Dukan foi esquecida no final de semana tbm! Voltei hoje pra fase de ataque! Agora vai forte 7 dias! Pra eu deixar de ser bextá!
ResponderExcluirHaha!
Já ouvi muito falar nesse tipo de treino, quando eu fazia academia o instrutor disse que ele é SUPER! ;)
Beijocas e foco!
Já fiz e era uma delíciaaa...pauleraaaa! Por sinal é o que eu mais gosto, sem muito intervalo. Coração quase sai pela boca. Investe no circuito que é sucessooo!
ResponderExcluirbeijoss