Ó o feriado aí gente...

Bom dia meninas,

Hoje é véspera de feriado, e eu espero sinceramente não jacar no fim de semana. Vou pra um rancho e lá é comida e bebida a vontade, aí já sabem né? rsrs O bom é que vou me divertir e me desligar um pouco dessa correria da cidade grande...

Bom feriado prolongado!

Nathy

Fer

Um Beijo, Nathy!

Anticoncepcional atrapalha???

Oii meninas...

Como estão???

Aqui está indo...rs

Será que alguém sofre do mesmo mal que eu?!?! Tomo anticoncepcional, e acho que ele atrapalha um pouco no emagrecimento, não acho que ele engorda, mas bloqueia a perda... sei lá...rs

O que vocês acham?

Eu tomo o Qlaira, é contínuo, e não tenho menstruação. Depois que comecei a tomar, me sinto melhor na TPM, melhorou aquele mal humor, aquela ansiedade...

Mas, anticoncepcional não é desculpinha para mudar os hábitos né?! rs
Ainda vou ser MAGRA! =)

Força e Foco!

Beijo,
Fer

Nathy 

Fer

O bom, me fez mal :(

Oi meninas,

Bom, tô feliz por ter conseguido eliminar 1,5. É bom ver o resultado do meu esforço. Ontem estava com uma enorme vontade de comer pão a tarde, ataquei um pão com mortadela (que há muito tempo não comia) hummmm, me deliciei, mas em compensação passei muito mal a noite. Acho que estava com tanta vontade que acabou fazendo mal rsrs.

Hoje é terça, dia de muay thai :)

Nathy

Fer

Um beijo, e o feriadão tá chegando :D Nathy!

Foco na DIETA!!!

Bom dia meninas!!!

Segunda-feira, dia de pesagem, dia de alegria pra Nathy e dia de arrependimento pra mim...rs

Esse final de semana teve muitas gordices!!!

Então vamos recomeçar e foco na dieta!!!

Nathy - 1,5 Kg

Fer + 200 gramas

Aiii que torturaaa...rs 

Mas é a realidade, Nathy emagreceu e eu engordei! =\

Beijo da gorda!

Fer

Oba, é sexta!

E a tão espera sexta-feira chegou \o/

Ontem eu recebi um vídeo bem interessante de um amigo meu, é o trailer do filme Muito Além do Peso, um documentário sobre a obesidade infantil, ele mostra de forma explícita como nossas crianças (e nós mesmos) estão sendo envenenadas e viciadas em alimentos e bebidas extremamente nocivos à saúde. Onde crianças com uma média de 7 anos não reconhecem legumes e verduras como alimentos. Vi o trailer e acabei assistindo o filme que já está disponível no youtube.

Vejam o trailer:

Nathy



Fer

Senhor, nos livrai das jacadas no fim de semana. Amém!

Beijo, Nathy.

Friozinho bom!

Oieeee...

Gente que tempinho bom para ficar embaixo das cobertas, assistindo um bom filme, comendo pipoca... (olha o pensamento de gordo!)

Bom, mas temos que encarar a realidade e trabalhar, trabalhar..rs
E estou aqui tentando controlar a compulsão, a vontade de tomar um chocolate quentinho...rs

Então, foco!!! Força de vontade e paciência em ver os números abaixarem na balança...

O final de semana tá chegando e eu já estou com medo de cair na tentação!

Mas... vamos sem desanimar!

Um beijo,

Fer

      Nathy

Fer

Isso não pode...

Oi meninas,

já estamos no meio da semana hein...e ontem dei uma pequena jacada rs =/

Depois do almoço me deu uma louca vontade de comer paçoca. Compre uma paçoquita e depois acabei fazendo só 5 refeições :(
Depois fiz 20 minutos na esteira e mais 1h30 de muay thai.

Nathy

Fer

O jeito é ir atrás do prejuízo...

Beijo, Nathy!

30 dias de desafio!

Bom dia meninas!!

Hoje completamos 30 dias do desafio - 10 Kg em 100 dias, e estamos mega animadas.... temos ainda 70 dias pela frente, pra eliminar muitas gordurinhas !

  Início 18/02                                     Pesagem de ontem 18/03
  Fer - 71,9 kg                                   Fer - 69,7 kg       - 2,2 kg
  Nathy - 71 kg                                  Nathy - 68,5 kg    - 2,5 kg


Acho que estamos no caminho certo! =)

Vamos que vamos!

Beijo,

Fer

Nathy 18/03

Fer 18/03

Pesagem...

Oiiii,

Eae,como foi o fds de vocês?
Hoje é dia de pesagem, queria muito ter entrado na casa dos 67, mas depois de um fds cheio de gordisses consegui eliminar apenas 600 gramas.

Nathy - 600

Já a Fer conseguiu eliminar 700 gramas...

Fer - 700

Bom, não podemos desanimar né?

Bora fazer tudo direitinho essa semana.

Beijo, Nathy!



Final de semana vem aí !!!

Aiii que medo!!! rs

Acredito que é problemas pra muitas ter controle no final de semana, pelos menos pra mim é... sou compulsiva, tenho necessidades de guloseimas.

E na segunda bate aquela depressão, aquele arrependimento por ter exagerado no final de semana.

Então vou fazer diferente, para começar a semana que vem com tudo!!!

Foco! FOCO! foco!

Beijos e um final de semana ligth pra nós!

Fer

 Nathy 14/03

 Fer 14/03

Sonho meu...

Bom dia meninas,

 

bom já estamos quase chegando no tão sofrido fim de semana, se por um lado é bom que posso descansar, por outro as tentações são 3x mais poderosas, mas não quero deixar que isso seja um obstáculo no meu esforço da semana inteira.

 

Ontem o almoço foi feijoada denovo rs, mas comi pouco e fui a noite pra academia suar o top. Ahhhh, hoje tem muay thai, estou amando as aulas, saio de lá acabada, mas com sensação de dever comprido.

 

Está sendo ótimo :)

 

 

E eu continuo sonhando com uma barriga dessa hahaahahahaha

 

Nossas refeições - Nathy 

Fer

Beijo, Nathy!

Emagrecer na TPM??? NÃO DÁ!

Bom dia meninas...

Estou naqueles dias BOOOOM da vida de um mulher, sabe??!! TPM tomando conta!

Como é difícil controlar essa ansiedade... fico irritada, inchada, com uma fome e um mal-humor do CÃO! aff...

Estou tentando me controlar, mas ontem não resisti e detonei um miojo. (adoro!)

Mas não desisto de querer ser magra! rs

Beijo,

Fer

Fer 12/03

Nathy 12/03

Comer pra viver...

Bom dia meninas,

Nossa, eu ando muito animada com o nosso Desafio dos 100 dias, mas confesso que fiquei com um pouco de medo do fim de semana, mas no sábado comi tudo certinho, só a noite que teve churrasco e acabei tomando umas cervejinhas adoro rsrs. E no domingo no almoço comi um pouco de feijoada, mas depois fiquei regrada o resto do dia...

Acho que finalmente tô aprendendo a comer, comer pra viver e não viver pra comer. Tá certo que de vez em quando pode rolar alguns deslizes, mas coloquei na minha cabeça que tudo o que desejo, só depende de mim para conseguir. Estou muito estusiasmada e feliz, vendo que todo o meu esforço está dando resultado.

Nathy 11/03

Fer 11/03 

Vamos que vamos...

Nathy!

Pesagem!

Bom dia meninas!!

Hoje é dia de pesagem!!!!

Depois de um final de semana com direito a churrasco e mais algumas guloseimas, vamos ver os resultados?!?!

Fer ( - 600 gramas )

Nathy ( - 1 kg )

Vamos que vamos!!!

Uma semana cheia de boas energias, prosperidade, fé e muito café! rs

Beijos,

Fer

Ser mulher é uma delícia...

Hoje o post é especial, já que hoje é o nosso dia. Que pra mim, é todo dia :)

Um dia dedicado a nós, que na minha opinião deveria ser todos os dias. Só nós sabemos a dor e a delícia que é ser mulher.

Aguentar a tpm, os quilinhos a mais, a ponta dupla do cabelo, a olheira de uma noite mal dormida, a unha lascada, e isso e aquilo.

Mas também ser MULHER é praticamente um dom, somos especiais e únicas.

Um beijo especial a TODAS!

Nossas refeições 07/03

Fer

Nathy

Ai que coisa boa...

Bom dia, bom diaaa!!!

Meninas, estou mega empolgada com RA, sabe quando você sobe na balança e o peso está cada dia mais baixo?? É EXATAMENTE isso que está acontecendo. AAAAh que maravilha né...

Uma coisa que me preocupa muito é o final de semana, tenho compulsões e acabo engordando tudo que eliminei na semana. Vou me controlar, pois quero ver os números lindos na segunda-feira.

Beijooos,
Fer


Refeições de ontem 06/03.

Fer

Nathy

Tá dando certo :)

E aí companheiras, já estamos no meio da semana e a todo gás para o nosso projeto. Vou trabalhar no fim de semana, e pra falar a verdade ás vezes eu até acho bom (assim eu me controlo mais, já que não fico em casa rsrs).
Ahhhh, o meu fluxo menstrual é todo descontrolado e chega até meses sem vir pra mim (como no mês passado) e eu fico inchada e mal-humorada, mas ainda bem que ontem tudo voltou ao normal. Já notei que desinchei um pouco ADOROOO


Como dissemos nos outros post, voltamos a tirar fotos das refeições. E está sendo bem melhor viu, me controlo mais :-)

Nathy

Fer

Beijo, Nathy!

Nada como um dia após o outro...

Bom dia Meninas !

Tudo certo?

Aqui as coisas estão fluindo, e estou super feliz! Cada dia que passa me sinto melhor, essa tal de endorfina realmente libera uma sensação de bem-estar, conforto, até o humor muda, e olha que sou mal-humorada viu, (fazendo dieta é muiiiito pior). rs

Estamos firme, forte e focada no nosso objetivo, tudo bem que a balança não baixou muito, mas até dia 29/05 tem chão.. rs
Vamos conseguir!

Voltamos a fotografar nossas refeições, assim controlamos melhor. Então, amanhã tem foto do cardápio de hoje! =)

Beijo,

Fer

MEU VÍCIO

Pesagem!

Segunda-feira e o medo de subir na balança...


Bom, depois de um fim de semana gordo!

Não emagreci, nem engordei continuo com 70,1. Já a Fer eliminou 300gramas...

Fer: -300gramas

                                                       Nathy: Estacionada

Mas aqui não tem desânimo não, vamos pegar firme na nossa meta! Ah, amanhã voltaremos a postar nossas refeições (consigo me controlar mais)

Beijo, boa semana!



Março chegouuu!!!

Fevereiro se foiii, não consegui atingir minhas metas, não emagreci (engordei 600 gramas), mas nem tudo está perdido. Março chegou, carnaval já passou... e temos um desafio pela frente!

Hoje não é dia de pesagem, mas como sou teimosa... me pesei e a dita marcou 70,6 Kg. 

Desde segunda 700 gramas pro espaço. E confesso, não quero mais voltar para casinha dos 71. Por isso, vou me dedicar bastante, ainda preciso eliminar 9 quilos.

Quero me comportar no final de semana, pois na segundona tem pesagem oficial do desafio 10 Kg em 100 dias!

 Bom final de semana pra nós !!!

Beijo,

Fer