quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Experimentando o Lipo 6!

Boa tarde pessoas magras!!

Como vão?


Vim contar uma peripécia minha...

Já faz um tempo que ouço falar dos termogênicos e tal e depois de pesquisar MUUUUUITO, eu e uma amiga resolvemos comprar um frasco para ver se o trem é bom mesmo, quero muito perder essas gordurinhas localizadas. Li sobre tudo, do que se trata, os efeitos, como tomar e os efeitos colaterais também.

Li que não podemos consumir muito café, coca-cola e chás por conta da caféina, e que dá um gás e transpira bastante. Em alguns casos dá insônia.

Ok, vamos lá...

Comecei a tomar ontem, (1) cápsula. O que eu senti? No começo nada, depois fiquei um pouco elétrica e quando cheguei na academia foi o paraíso. Não dá vontade de sair de lá rsrsrsrs. E olha, transpirei hein...chegava a pingar no chão...saí da academia, tomei banho tomei um suco e dormi tranquila *-*


Olha a blusa toda molhada rsrsrs



É só o começo, mas tudo tem a variação e depende do organismo, algumas pessoas sentem mais, outras nem tanto, ou quase nada... Vou tomar esse 1 mês e depois conto como foi a experiência.

Beijo, Nathy!

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Fim de semana OK ;)

Boa tarde gente feliz!

Ufa, consegui sair bem do fim de semana, dei uma boa controlada ;) ontem só que comi um pedaço pequeno de bolo de cenoura com chocolate que a sogra fez, tava quentinho, foi impossível resistir hhahaahahaha.


O namorado que voltou do intercâmbio ontem me trouxe algumas coisinhas de presente, tênis novo, tops e shortinhos e  o maravilhoso tempero Mrs Dash (amooooo)

É bom ter um incentivo como esses rsrsrs.




Um beijo! até, vamos que vamos

Nathy!

sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Sem jacas no fim de semana!

Bom dia!!


A tão desejada sexta-feira chegou e eu bem que queria tirar esse fim de semana pra descansar, mas tem vídeo da faculdade pra gravar, tem academia, tem que buscar o amor em SP...Ufa! tomara que dê tempo de tirar um cochilo entre uma tarefa e outra...

Esse fim de semana completo 1 mês sem ingerir bebida alcoólica e apesar do calor que está, estou me refrescando com suquinhos (quem me viu, quem me vê hein) kkkkkkkkkkkkk

Tá bom assim, agora só bebo em ocasiões muito especiais *-*


É isso meninas, apesar de todas as tarefas eu espero ter um fim de semana bem agradável e sem jacas! hahaha.






Um beijo, até...

Nathy!

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Sucos do bem *-*

Bom diiia!!!

Oba, já é quase sexta-feira gente. Não vejo a hora do final de semana chegar, descansar um pouco e organizar algumas coisas em casa.

Estou tomando todos os dias pela manhã o suco verde, que uso como ingredientes base a couve, lascas de gengibre e 1 pedaço de pepino. E depois vou acrescentando frutas que tem em casa, como a maçã, o maracujá, uva, morango...o que tiver vou tacando lá rsrs. Bato tudo no liquidificador com água e depois é só coar e tomar *-* Fica top, além de desintoxicar, ele desincha, regula o metabolismo e melhora a pele também super a pena.


E depois que comecei a fazer academia no shopping sempre que dá eu tomo um suco no Suco Bagaço também, uma amiga da faculdade sempre me falava que lá tinha as melhores opções e que era muito bom. Agora sempre que saio do treino passo lá e sempre fico na dúvida pra escolher qual será o sabor da vez, já que tem mais de 300 combinações, fico perdidinha hahahaha...

Ontem fui de anti-celulite: com abacaxi, salsa, melão, água de coco, hortelã e limão!! Delícia viu gente...


Fer e eu depois do treino!!


#projetobiquinidelacinho 

Beijo, Nathy!


quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Grupo #queimandoobacon !

Boa tarde genteee!

Que calor é esse hein...eu adoro! Adoro o calor pra usar shortinhos, ir a piscina, praia... delícia.

Opa, vamos voltar no foco hahahaha.

Eu e umas amigas montamos um grupinho de corrida, toda terça, quinta e domingo treinamos e ficamos ansiosos quando tem corrida. Essa foi uma das coisas que me aconteceu e que animou bastante. Lá um incentivo o outro, dá dicas e levanta o astral também *-*

Começou em 2 pessoas e agora há temos 5 ;) é uma delícia porque como vamos a noite, já passamos o dia trabalhando e usamos isso pra descarregar também o nosso stress...é maravilhoso.

Ah, o nome do grupo é #queimandoobacon kkkkkkkkkkk

Foi o nome mais criativo que tivemos, o que acharam?

César, Aline, Mari, Eu e a Fer!


Já estamos esperando e treinando pra próxima corrida que é dia 17/11 Track&Field

Vamos que vamos!

Foco pessoal... #projetobiquinidelacinho

Beijo, Nathy ;)


terça-feira, 22 de outubro de 2013

Retorno com a nutri *-*

Bom dia meninas, tudo bem?

Aqui anda um pouco corrido, mas sempre que dá venho pra dividir o meu cotidiano com vocês ;)

Ontem tive retorno com a nutricionista, e em 20 dias eliminei 1,2kg, ela me elogiou pelo peso e pelos exercícios que venho fazendo,corrida, musculação...disse que tô virando atleta kkkkkkkkkkkkk

E também fez algumas alterações, como o meu treino é de manhã ela pediu pra trocar o pão integral pelo pão francês sem miolo por o organismo absorver mais rápido e assim me dá mais energia durante o treino. Pediu também pra comer um lanche natural até as 7 da noite.

E também me passou uma suplementação o whey protein isolado para tomar no pós treino e um outro lá que esqueci o nome rsrsr (vou ver em casa e conto depois)

Tô animada e feliz...tá dando tudo certo! Com muita luta e força de vontade


Vamos que vamos *-*



Pra descontrair rs




Beijo, Nathy!

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Aniversário do blog \o/ !!!

Boa tarde meu povo!!

HOJE O BLOG COMPLETA UM ANO!!!

Nesses 365 dias foram 13.220 visualizações de página, 594 comentários e várias amigas "virtuais"!!

Quando decidi montar o blog era com o intuito apenas de relatar sobre o comia e contar algumas coisinhas do nosso cotidiano. Eu, a Fer e a Dani (depois elas decidiram sair) a aqui estou EU! Firme e forte na luta pra conquistar o que quero. E isso é uma luta diária, com jacadas de vez em quando, desânimo, mas nunca quero me entregar e deixar a peteca cair. Por isso agradeço a vocês que me acompanham aqui todos os dias, pelos comentários. As dicas, o incentivo e até o puxão de orelha...Tudo é e será válido.



Desculpem o cupcake, mas achei a foto lindinha ;)


Nesse 1 ano perdi 8,2 kg (atualmente 62,8) e agora tô mais do que focada pra lutar em busca do que quero.


Começo

Hoje

Bom, é isso muito obrigada por tudo e espero poder contar com a colaboração e o incentivo de vocês por mais 1,2,3...anos.

Um beijo no coração, Nathy!!!

quarta-feira, 16 de outubro de 2013

Mais focada do que nunca ;)

Boa tarde meninas?

Há umas 3 semanas reclamei aqui que estava desanimada com a academia que eu gostaria de mudar!

Pois bem, depois de pesquisar muuuito e ouvir comentários sobre uma específica resolvi mudar. Me matriculei semana passada na SmartFIT (Campinas Shopping). E realmente estou apaixonada.

Enorme, moderna e TOP!!

Estou indo de 2° a sábado às 6:30hrs...já saio de lá e corro pra faculdade! Enfim, mudei de academia e o horário do treino e me fez voltar com tudo na musculação, bem mais animada e focada *-*

Dani, Mari e eu! Parceiras de treino 


Por hoje é só! Foco no #projetobiquinidelacinho

Beijo, Nathy!


segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Estou me superando...

Boa tarde meninas, 

Como foi o fim de semana?

Eu corri (de novo) 10 km em Sorocaba na Night Run, espetacular essa corrida, ótimo clima e animação lá em cima ;)





E o melhor de tudo, fiz um tempo menor 7 minutos a menos que do os 10km da maratona...1'05 min! Tô mega feliz, os treinos durante a semana estão valendo a pena e quero me superar a cada prova!

A alimentação tá certíssima, e tô assim vou seguindo com o meu projeto rsrs!


Um beijo, e até...

Foco no #projetobiquinidelacinho

Nathy ;)

quarta-feira, 9 de outubro de 2013

Run baby Run!!

Boa tardeeeee!!

Voltei!! ;)

Tava corrido esses dias, por isso não teve post rsrs

Domingo participei da Maratona de São Paulo, corri 10 km e até me emocionei...muito bom gente! Tô apaixonada <3

 Mari, minha parceira de corrida! 

#projetocorrerdetop 

No 1° km






Fiz em 1'12min... e sábado tem a Night Run em Sorocaba...

Tô orgulhosa de mim esses ultimos dias, tô me cuidando, comendo bem (não jaquei nesses ultimos 15 dias) e tô muito feliz ;)


Vamos que vamos...que o projeto não pode parar! *-*

Um beijo mega animado, Nathy!

quinta-feira, 3 de outubro de 2013

10 km aí vou EU!!

Boa noite meninas!!


Estou muito animada essa semana (o que uma corrida não faz com a gente né?) rs 

Tô comendo certinho, e fazendo atividade física. Eu resolvi tirar esse mês pra mim, fazer o que gosto e me cuidar mesmo!

E domingo vou fazer a minha primeira corrida fora de Campinas, vou nos 10 km da Maratona Internacional de São Paulo  - corajosa hein ;)


Imagem da percurso da maratona 


Tô ansiosa e contente com a minha garra...TUDO VAI DAR CERTO!

Esse mundo da corrida que antes pra mim não tinha graça nenhuma, hoje é sensacional, você conhece pessoas, faz amigos, cuida da saúde e ainda fica feliz da vida ;)

Boa sorte e boa corrida pra mim.

Segunda eu volto pra contar a minha experiência.

Um beijo, Nathy!

quarta-feira, 2 de outubro de 2013

Apaixonada pelo spinning ;)

Boa noite meninas, 

Como disse essa semana eu entrei no spinning, segunda-quarta-sexta! E que exercício bom é esse hein?!?

Canso pra caramba, saio de lá pingando, mas é maravilhoso! Adoro atividade assim, que me deixa exausta e cansada, e o bom é que me dá mais resistência pra corrida também ;) o instrutor bota a música alta, e PEDALAAAAAAAAAAAAAAAA!!! RSRSRS

Tô apaixonada *-*


Benefícios:

• Alta potencia de queima calórica;
• Melhora e reforça o sistema cardiorrespiratório;
• Reduz a gordura corporal;
• Aumenta e reforça a massa muscular;
• Tonifica e define os músculos em especial do abdômen, pernas e glúteos;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Diminui as celulites;
• Elimina o estresse;
• Combate a depressão;
• Alivia as tensões musculares;
• Distrai a mente.


Bom demais né?




Algumas das minhas refeições de hoje



Um beijo, Nathy!

terça-feira, 1 de outubro de 2013

Foco Nathy!

Olá pessoas,

tudo bem por aí?

Ontem fui na nutricionista e pelo milagre de Deus ela me elogiou, mostrei as fotos das refeições, tirei algumas dúvidas, pesei, tirei medidas e ela mandou incluir mais duas fontes de carboidrato no dia.


Algumas das minhas refeições de ontem e hoje 






Gostei, e tenho retorno no dia 21 desse mês para ver o que mudou e ela vai me passar a suplementação.


Amanhã é dia de suar o top no spinning ;)

#projetobiquinidelacinho com foco total rsrs. Vamos que vamos ;))))


Um beijo, Nathy!