Correria...

Boa tarde meninas,


Eu achando que essa semana seria melhor, tá tudo uma correria. Acabei de declarar o imposto de renda aos 45' do segundo tempo. UFA!!

É tpm, é trabalho de fim de semestre, é briga com as amigas do grupo..UFA ainda bem que tem feriado. OPA, vou trabalhar amanhã rsrs. Vida dificil essa viu.

Já a alimentação está boa, tô comendo certinho (pelo menos isso né?)


Amanhã é dia de pesagem!!


Beijo!


Fui! tenho mais coisas pra resolver rsrs

Como sempre...

... Um fim de semana de "gorda".

Com direito a pizza, lazanha, sorvete, churrasco, aiiiii que sacrifício né??? Comi de tudo, mas sem exageros! 

E para minha felicidade, o peso de hoje é menor do que segunda-feira passada! =)

Espero que continue baixando!

Essa semana tem feriado, que por sinal é no dia da nossa pesagem. Mas vamos passar por aqui para registrar o peso novo.

Boa semana pra nós!

Um beijo 

Fer

DESABAFO!

Oi meninas,

hoje o post é bem revoltante :/

Essa semana derrubei geral, não fiz nenhum tipo de atividade física (nem mesmo o muay thai) e estou tentando comer certo. Stress total!

Desde o ano passado, ja eliminei 10 quilos praticamente e agora que eu estava pegando firme na reeducação escuto coisas do tipo: Nossa, até quando você vai emagrecer? Nossa, para de emagrecer?

Você está ótima assim, mas se emagrecer mais vai ficar feia...

~

.

Na boa, só eu sei o sofrimento que é recusar um docinho a tarde, ou estar com fome a noite e comer apenas uma fruta. SÓ EU SEI O QUERO FAZER COM O MEU CORPO.

MINHA META É CHEGAR NOS 61, 62 quilos, perder essa gordura que tanto me incomoda e ganhar massa magra.

CADA UM COM O SEU CADA UM!

Aí junta tudo isso, fim de semestre na faculdade, tpm se aproximando aí já viram né?

Desculpem o post, mas é que eu precisava mesmo desabafar. 

E semana que vem volto com tudo, sem pensar no que os outros vão dizer ou achar. Tô cheio disso já.

Um beijo, bom fim de semana. :)

*prometo um post mais alegre da próxima vez!!

A lei da compensação.

Bom dia meninas!!!

E aí, tudo certo?

Aqui tá tudo caminhando, tudo na base da lei da compensação. Se dou uma deslizada no almoço, fecho a boca na janta, e quando já sei que vou comer alguma coisa diferente no jantar, dou aquela segurada no almoço. E assim, vai... está dando certo!

Ontem meu jantar foi japa, sou completamente apaixonada. E confesso que comii muiiito...rs
Mas hoje vou me comportar e queimar calorias na aula de Muay Thai.

Força e foco!

Beijos.
Fer

 o deslize..rs

Pesagem

Olá pessoas bonitas,


Hoje é dia de pesagem...


Até que a semana passada não foi mal...Olha isso.

Nathy - 400 gramas

Fer - 900 gramas :)

Um beijo, Nathy!

FOCO TOTAL!

Bom dia meninas!

E aí, tudo certo?

Aqui tá daquele jeito!!!

A pessoa comeu demais no fim de semana e agora quer perder tudo em 1 dia, sabe?!?! rs

Ontem caminhei e corri um pouquinho também, 6 km o total. Adorei! Se pudesse iria todos os dias ;)
Acordei super disposta, e com bom humor, olha que maravilha! rs

A alimentação não tá maravilhosa, mas também não tá ruim...

Continuo focada nos exercícios, um dia a danada da balança vai "descer".

Hoje tem Muay Thai ! Dia de perder bastante calorias, porque amanhã tem pesagem.

Inté...

Beijos,

Fer

Hunf, a segunda...

Bom dia pessoas,

Como foi o fim de semana?

Bom, eu fui em uma formatura, aí já viram né? bebi horrores rsrs

Meninas, eu e a Fer decidimos mudar o dia da pesagem, agora será toda quarta-feira. Mudamos pelo fato de que não adianta, toda segunda estamos inchadas e sem pique, então achamos que a quarta é um ótimo dia pra pesagem.

Essa é a fotinha de sábado :)

Beijo e boa semana pra nós, Nathy!

Sexta-feira só A-L-E-G-R-I-A!

Nada como um dia após o outro e uma CALÇA 38 !!! hahaha SONHO MEU!

Ontem foi o dia mais difícil de resistir aos carboidratos, passei o dia bem, mas cheguei em casa super fraquinha... e me deparo com um super omelete, e um arroz fresquinho.... aaaaaaaaaaaaaaaaah não resiti, e COMI!  Estava uma delícia! rs

E quer saber?!?! NÃO me arrependi, porque a aula de Muay Thai foi tensa, e eu precisava de uma energia, um carboidrato..rs

Hoje pretendo passar o dia sem carboidratos , mas no fim de semana vou liberar tudo, com moderação, CLARO!

*Novidade:

TÔ FELIZ, estou com uma calça que não estava servindo! Tô me achando! hahahaha

Bom fim de semana gatas!

Beijo Fer

Desistir nunca!

Bom dia meninas,

Como sabem essa semana tiramos o carboidrato das nossas refeições, estamos dando aquela murchada rsrs, mas a vontade de atacar um pão está imensa, principalmente a tarde :(

O meu treino mudou, vamos ver né? já que estamos há quase um mês da pesagem oficial do desafio dos 100 dias.

Não vejo a hora do resultado, ah..no fim do desafio vamos postar fotos do nosso antes e depois.

Beijo, Nathy!

Um semana sem carboidratos!

Bom dia meninas!!

E aí, como estão?

Aqui tá um friozinho, foi difícil levantar da cama hoje viu!

Essa semana decidi tirar o carboidrato do meu cardápio, vamos ver se consigo acelerar esse emagrecimento..rs
QUERO SER MAGRA LOGOOOO!

Vamos ver o resultado segunda-feira...

FOCO no corpitcho!

Beijo Fer

Pesagem!

Oi meninas,

tudo bem aí?

Aqui a ressaca ta tomando conta, dor de cabeça, mal estar. Isso que dá achar que cerveja é água.

Bom, vamos ao que interessa, hoje é dia de pesagem e eu que queria tanto entrar na casa nos 66 acabei engordando 800 gramas.

Nathy

Fer

Bom, deixa eu tomar a minha água e ver se esse mal estar passa! Beijo.

FOCO no fim de semana!

E a tão esperada sexta-feira chegou! AHHHH que alegria!!!! Estou muito cansada e pra ajudar estou naqueles dias "bom" da vida de uma mulher, sabe?!?! TPM... AFF!

E nesses dias, fico irritada, ansiosa, e sempre desconto na comida, coisa triste né?

Pretendo me controlar esse fim de semana, para a balança sorrir na segunda-feira...rs

Foco! FOCO! 

Segunda tem pesagem!!!!

Beijos e ótimo fim de semana pra nós!

Fer

Nathy

 Fer

E quando a balança empaca?

Boa tarde meninas,

Tudo bem aí?

Minha balança empacou nesses 3 dias nada mudou. Estamos pensando em tirar o arroz e o pão nas próximas duas semanas, pra ver se dá muda alguma coisa. Há quase 1 mês do fim do desafio, precisamos intensificar os exercicios e tb cuidar da alimentação.

Ah, tenho novidade. Contamos pra uma amiga nossa do blog e ela que sempre estava acompanhando a gente, se empolgou pra fazer um também. http://insistapersista.blogspot.com.br/
Adriele, conta com a gente nesse desafio!

Nathy

Fer



* almoço: arroz, feijão, salada + 2 ovos cozidos 

Beijo, Nathy!

Pão Dukan!

Bom dia meninas!

Como estão? Aqui tudo certo, mas nada da balança baixar.

Ontem passei o dia pesquisando sobre essas dietas malucas, tipo DUKAN, admiro quem consegue seguir a risca, porque é difícil hein. Tem que ter grana e tempo para preparar as refeições, encontrei receitas de dar água na boca. Mas não tenho paciência pra ficar na cozinha preparando essas delícias.

Depois de ver várias receitas, resolvi fazer o "tal" pão Dukan, na primeira tentativa ficou horrível, duro demais..rs
Aí, não contente, tentei outra vez e deu certo, fiz um recheio de atum, e deu pra comer. Mas, não gostei do sabor não. Sei lá, prefiro ficar com minha RA mesmo...rs

Beijos,

Fer

Pão Dukan

Nathy

Fer

Eu amei a barrinha de sementes!

Oi meninas,

Como viram no post anterior eu eliminei 900 gramas (graças) e definitivamente pretendo entrar na casa dos 66 na segunda-feira que vem - MINHA META. A tpm foi embora, só continuo um pouco tensa, mas é porque essa semana é de provas na faculdade duas provas por dia, tô regrada e animada quanto aos exercícios e a RA.
Vamos ver né? rsrs

Ahhhh, no fim de semana experimentei uma barrinha de sementes. É, sementes...no começo estranhei, mas comi e achei maravilhosa. é a Mixed Nuts, adorei o sabor, não contêm glúten e o mais interessante é que dá mais saciedade que as barrinhas normais. VOU COMPRAR SEMPRE!

Nathy

Fer

Beijo, até! Nathy...

Dia de pesagem!

Boa tarde Meninas!

Tudo certo por aí?? Aqui um pouco de desanimo...rs

Bom, vamos ao que interessa?!?!

PESAGEM...

Nathy - 900 gr 

Fer + 300 gr

Engordei 300 gramas e sei exatamente onde foi o meu erro (lanche e batata frita ontem a noite)...rs

Semana que vem quero casinha dos 68. Vamos que vamos!

Beijo e uma semana light pra nós!

Fer

Chuva não é desculpa!

Boa tarde meninas,

Sexta-feira e já vem aquele velho pensamento sobre as jacadas no final de semana né?

Espero sinceramente me comportar direitinho, já que tenho festa 2 festas no fim de semana :) mas no domingo de manhã tem corrida da Oba aqui em Campinas. Vou correr 8 km e pretendo fazer um tempo bom!

Essa chuvinha de hoje fez com que eu tivesse uma leve preguiça de ir na faculdade, mas não consegui ficar na cama e corri pra academia, suar um pouco ;)

Nossas refeições

Nathy

 Minha bateria acabou bem na hora do almoço, comi arroz e panqueca

Fer

Bom final de semana, Nathy!



A refeição "lixo" !

Bom dia Meninas...

Essa semana está voando né??? Pelo menos pra mim está...CORRERIA total!

Ontem o dia foi corrido e não tive tempo suficiente para preparar meus lancinhos como devia...e apelei para o pão... (adoro pão). E essa semana comprei o pão preto da Nutrella e estou adorando, ele é super macio e livre de gorduras. \o/

Até a parte do lanche da tarde ser o pão preto tudo bem, agora vem a parte do pão francês (adoro muito mais), pois é minha janta foi pão francês+cebolete+carne assada. =\
Chegar em casa e ver a família fazendo um "churrasquinho", é muito difícil resistir viu! Foi um deslize, mas hoje já estou controlando melhor e pretendo comer direitinho.

Força prá nós!

Beijos,
Fer

Fer

 Nathy

Mulher sofre viu!

Oi meninas, tudo bem por aí?

 

Aqui a tpm chegou e com ela trouxe o desânimo :(

 

Coisa chata não? 

 

Na segunda-feira eu até que tava animada, mas infelizmente ontem mudou, vou tentar fazer tudo certinho pra depois não ter chororô. E se já não bastasse a tpm, semana que vem começam as provas na faculdade aí já viu né? rsrs  e em consequência disso acaba que estou comendo mal :(

 

Ufaaa, só reclamação hoje hein... é isso meninas...mulher sofre viu! 

 

 

Beijo, e espero estar mais animada no próximo post.

 

 

Nathy!
                                                              

 

Nathy

Fer

 

 

Um novo mês, uma nova chance!

Bom dia meninas!!!

Abril chegou!!!! Mês sem feriado, então é uma nova chance para fazermos bonito!

Ontem foi dia de pesagem e eu fiquei feliz com os números da balança. E olha que o final de semana foi de várias jacadas... maas... vamos pular essa parte de jacada...rs

Comecei a semana com o pé direito e bem determinada! Quero ver resultado, e eles estão aparecendo. Ontem experimentei um shorts jeans que o zyper não subia (que vergonha!), e para NOSSA ALEGRIA ele serviu e o zyper subiu! hahaha adorei! Tirei fotos, mas só vou postar quando ele estiver soltinho do jeito que eu gosto.

Então foco na dieta bebê!

Beijos,

Fer

Fer

Fer

* teve almoço sim viu, é que apaguei a foto sem querer =\ 

Almoço: arroz, feijão, salada de pepino + acelga e 2 ovos cozidos

Nathy

Boa semana pra nós!

Oi meninas,

Já é segunda-feira e aqui estou eu já programando e minha semana light :)

Preciso confessar uma coisa, comi demais nesse feriadão, fui viajar e jaquei legal, mas não estou desanimada não, nesses 4 dias (meu feriado começou na quinta) de jacadas adquiri 900 gramas, mas estou com todo gás para eliminar esse quase 1 quilo que não me pertence rsrs.

Já a Fer eliminou 700 gramas :) que beleza hein!

Nathy

Fer

Bora comer certo e suar o top...

Beijo, Nathy!